Archive for the
‘Estres’ Category

Hay días en los que el mundo parece pedirte demasiado: ser eficiente, amable, productiva, buena madre, jefa, pareja, terapeuta de tu grupo de amigas… y encima con la sonrisa puesta.Y en medio de esa lista interminable, ¿dónde estás tú? Spoiler: si no te estás regalando tiempo para ti, para respirar, para sentir y expresarte… es […]

Cuando tu mente no se apaga, tu cuerpo grita en silencio Hay días en los que todo va tan rápido que parece que no existes dentro de tu propia vida. El cuerpo se mueve, responde, produce… pero por dentro hay ruido. Constante. Una corriente de pensamientos que no se detiene ni siquiera al cerrar los […]

Imagínate… tres horas dedicadas a reconectar contigo misma con calma y belleza. Una experiencia multisensorial donde meditación, color, aroma, sonido y sabor se entrelazan para calmar tu mente y nutrir tu esencia. Cierra los ojos. Respira profundo mientras inhalas lavanda. Escucha la música suave que envuelve. Luego, con los ojos tapados, comienzas a pintar… sin […]